■

５分とか１０分の時間を上手に使えるようになりましょう。
何かを継続していれば、常に頭にそのスイッチがあれば、そう難しくはないでしょう。

あまたの切り替え。
踏みとどまっているものに関しては、勇気を出して、はじめの一歩を踏みだす。
はじめの一歩出しておけば、あとはらく。
海いって、海水につかる時のように！